JAK 2

Ty zacznij cos zyc na tym swiecie.Zdiecia robione jak miałes 2 latka chyba.Przyjmij krytyke z honorem i sie nieodzywaj.

a jak mowilem kiedys ze mono nie rowna sie mono to nikt mnie nie sluchal

człowieku mam to samo :))) Tylko ja mam swedziawke 2-3 razy dziennie po pare minut ale *****ska swedziawke w**** ostatnio nie wytryzmalem jak jechalem autobusem i wysiadlem.Czy ty masz non stop swedziawke na calym ciebie czy czasem?

Wlasnie zaobserwowałem kilka rzeczy o ktorych warto powiedzieć. swedzenie lapie mnie gdy: 1:nie moge sie ruszać tylko jade w ciasnym upchanym autobusie. 2.wyjde z wanny lub prysznica i po 15-30 minutach mimo uzwania balsamu. 3.na poczatku treningu. 4.Jak mi gorąco i lekko duszno.Chłod zdecydowanie poprawial mi samopoczucie od swedzenia. Macie to [...]

Kupilem dzisiaj calcium ,mam nadzieje ze pomoze bo qrwa dluzej sie nie da Metal a masz na skorze jakies nierownosci jak przejedziesz po niej??WIesz jakby jakas chrosta czy cos podobnego??

swedzenie lapie mnie gdy: 1:nie moge sie ruszać tylko jade w ciasnym upchanym autobusie. 2.wyjde z wanny lub prysznica i po 15-30 minutach mimo uzwania balsamu. 3.na poczatku treningu. 4.Jak mi gorąco i lekko duszno.Chłod zdecydowanie poprawial mi samopoczucie od swedzenia. Macie to samo ? Stary miałem to samo, poczytaj sobie o świerzbie lubi [...]

Cześć. Mam podobny problem,a nie chcę zakładać kolejnego tematu.. mam problem z barkami, podczas ruchów czuje jak mi przeskakują stawy,takie chrupnięcia... czego rezultatem jest ciągły ból ramion. Dzisiaj ide do lekarza, ale może macie jakieś sposoby ? ;) lekarz raz mi powiedzial że jestem chudy i tak nie zmienie, poszedłem na siłownie i w miesiąc [...]

oficer jest najwyższy ranga to czemu nie ? ale szeregowy zaczyna od początku...no i widzisz nie wiem a co polecasz dla takiego zielonego? 2.chce zostać czerwonym beretem jednostka desantowo szturmowa. Co to ten wat? czy ktoś mi w koćcu ktoś odpowie? chce zarabiać w miarę dużo i robić to co kocham. wysiłek , sporty extremalne ryzyko,adrenalinę i [...]

Zapotrzebowanie obliczone, czy jest to wersja "na oko"? Tak jak już domer wspomniał zdecydowanie za mało tłuszczu. Startowałem z wyższego pułapu zapotrzebowania, testowane i mniej więcej na tym pułapie utrzymuje swoją wagę. Mam jeszcze parę pytań, 1. Co do tłuszczów, po co więcej? (obecna liczba mi nie przeszkadza ;-)) 2. Jeśli ustawiam sobie [...]

Jak dozylnie to lecial bym co 2 dni 1200 lub co 3 dni 1800

niekoniecznie, najlepiej jakbyś dotarł do 4 obwodów sposobem ,którym opisał Ci Przemek, potem starał się prowadzić swojego rodzaju progresję obciążenia. Jak to robić? Np. w przypadku pompek: - pierwsza seria idzie gładko, powiedzmy 20 powt., drugą robimy 15 sek wcześniej niż ustalony przedział odpoczynków albo na dole ruchu zatrzymujemy się na 1 [...]

Skoro trening robisz w obwodach to jakim cudem chcesz jednocześnie robić w seriach ? Sam plan wydaje mi się ok, dodaj tylko ćwiczenie na triceps (pompki z wąstkim ustawieniem rąk albo pompki w podporze tyłem) Wyglądało by to tak: 1 Przysiady 20-25 pow. 2 Wspięcie na palcach na jednej lub na obu nogach 15-20 pow. 3 Pompki klasyczne 15-20 pow. [...]

boogie-wiec pomysł dzielenia na 3 dawki po 3 gramy jest dobry w drugiej fazie (podtrzymania)-polecam tak jak najbardziej (chociaz osobiscie stosuje 5 gm przed(w tej chwili ok.1,5 godz przed) i 5 zaraz po treningu(taki układ jest najkorzystniejszy z punktu widzenia ;jesli chodzi o przyswajanie kreatyny-dawki do ok 7 gm maxymalne stezenie w plazmie [...]

Spokojnie panowie.. Ja nie mam tak jak wy ze 2 kroki do sklepu i juz moge kupić.. Jutro bede w miescie to kupie. Juz sprawdziłem. Jeszcze mi powiedzcie czy mam to stosować codziennie czy tylko w dni treningów?? Ale raczej codziennie..

Ja nie mam tak jak wy ze 2 kroki do sklepu i juz moge kupić Przeczytaj dokładnie moją wypowiedź. Chodziło mi o sklep internetowy , nie wysyłam cie do sklepu normalnego, ale żebyś kliknął w link i sam sprawdził. No dobra masz podam Ci linka : http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-06 22:23:28

nie ma takiego czegos jak zaawansowana kreatyna w rzeczywistosci w opini producentow ona oczywiscie wystepuje najpewniejsza forma kreatyny jest najprostszy monohydrat co jest udowodnione wialoma badaniami a wszyskie przeslanki firm ze wymyslili o wiele lepsze, stabilniejsze itd formy kreatyny to mozna wsadzic miedzy bajki a co do autora wez [...]

dawka lecznicza to jedna tabletka dziennie, przynajmniej tak pisze na pudełku, ale lekarze czasem 2 dziennie przepisują. 15mg fakt, jest wystarczające, ale Aras wcale sie nie pomylił pisząc że to mało, bo to jest mało. i większych efektow/przyrostów, takich jak by chciał autor, nie da sie uzyska przy 15mg.

pobij węgle większą iloscią warzyw (błonnik), produkty zbożowe odradzam (możesz być wrażliwy na gluten i nawet o tym nie wiedzieć, wbrew pozorom to znacznie częstsze niż celiaklia), a przede wszystkim przez nastepne 2-3 dni jedz tylko lekkostrawne rzeczy. Jak nie przejdzie to do lekarza bo może się skończyć hemoroidami (nie tylko niezbyt [...]

anubius chyba nie doczytałes troche;) biore 5g BA przed treningowo TSA 2-3kaps wiec wychidzi kofa tak jak w tej treca i bcaa 10 przd i po 10 a jakis główny temat czyli stack? omegi tez bedzie trza zrobic małe zapasy;)

Nie wiem. Pytam bo biore apteczny gh nie male dawki juz 2,5 miesiaca I nic( nie wzrosla energia, nie wycielo mnie itp)Stad u mnie te podejrzenie, ze moj organizm wytwarza te antyciala Jaka apteke bijesz? To ze cie nie wycielo ani energia to nic nie oznacza, to nie lek cud, ze wycina zadarmo %-) bije gh juz bardzo dlugo apteczne, wiec mozesz mi [...]